ESM-Embodied Stress Management

Kurz und knapp

• ESM-Embodied Stress Management ist ein praxisnahes Übungsbuch, das speziell für den modernen Arbeitsalltag entwickelt wurde, um mit Stress umzugehen.
• Das Buch bietet leicht verständliche Strategien, die durch einfache und effektive Körperbewegungen Stress aktiv bewältigen helfen.
• Die Bewegungen sind so konzipiert, dass sie jederzeit und an jedem Ort eingesetzt werden können, selbst während eines herausfordernden Gesprächs im Büro.
• Durch anschauliche Erklärungen und einfühlsame Anleitungen wird eine Verbindung zwischen Körper und Geist hergestellt, was in Stresssituationen oft verloren geht.
• Mit ESM-Embodied Stress Management erlernen Sie Techniken, die ein lebenslanges Werkzeug gegen Stress sein können.
• Das Buch ist sowohl für die Kategorien Bücher, Sachbücher als auch für Business & Karriere und Wirtschaft geeignet, um Fach- und Führungskräften zu helfen, einen klaren Kopf zu bewahren.

Beschreibung:

ESM-Embodied Stress Management ist mehr als nur ein gewöhnliches Buch über Stressmanagement. Es ist eine innovative Lösung, die speziell für den modernen Arbeitsalltag entwickelt wurde, in dem Hektik und kontinuierliche Herausforderungen allgegenwärtig sind. Jeder, der sich schon einmal in einer stressigen Situation befunden hat, kennt das Gefühl von Überforderung, wenn selbst Achtsamkeit schwer zu erreichen scheint.

Genau hier setzt ESM-Embodied Stress Management an. Es handelt sich um ein praxisnahes Übungsbuch, das nicht nur leicht verständlich ist, sondern auch wertvolle Strategien bietet, um Stress aktiv zu bewältigen. Mit einfachen und effektiven Körperbewegungen, die in das tägliche Leben integriert werden können, hilft dieses Buch, in stressigen Situationen den Kontakt zu sich selbst wiederzufinden. Der Clou: Diese Bewegungen sind so konzipiert, dass sie, einmal erlernt, jederzeit und an jedem Ort eingesetzt werden können.

Schon die Vorstellung, während eines herausfordernden Gesprächs im Büro oder in der eigenen vier Wänden eine fühlbare Ruhe durch unsichtbare Bewegung, sogenannte Micromoves, zurückzugewinnen, zeigt das Potenzial von ESM-Embodied Stress Management. Diese unsichtbaren Bewegungen tragen die Essenz der Übungen in sich, die es ermöglichen, selbst in der dynamischsten Umgebung achtsam und präsent zu bleiben.

Der Autor erschafft durch seine anschaulichen Erklärungen und einfühlsamen Anleitungen eine Verbindung zwischen Körper und Geist, die in Stresssituationen oft verloren geht. Mit ESM-Embodied Stress Management gewinnen Sie Ihre Handlungsfähigkeit zurück und erlernen Techniken, die ein lebenslanges Werkzeug gegen Stress sein können.

Ob im Bereich Bücher, Sachbücher oder sogar in Kategorien wie Business & Karriere und Wirtschaft – dieses Buch bietet das notwendige Rüstzeug für Fach- und Führungskräfte, um nicht nur in, sondern auch nach stressigen Zeiten, einen klaren Kopf zu bewahren.

Letztes Update: 22.09.2024 06:18