ESM-Embodied Stress Management
Stressfrei im Business: ESM-Buch mit unsichtbaren Körperübungen – Achtsamkeit jederzeit spürbar erleben!
Kurz und knapp
- ESM-Embodied Stress Management ist ein praxisnahes Übungsbuch, das Ihnen hilft, durch einfache Körperbewegungen Stress zu managen und ein achtsameres Leben zu führen.
- Mithilfe der sogenannten 'Micromoves' können Sie auch in turbulenten Momenten achtsam bleiben und Ihre berufliche Handlungsfähigkeit zurückerlangen.
- Die Übungen aus dem Buch lassen sich in jeder Lebenslage, ob im Büro oder bei Kundengesprächen, anwenden und helfen, den Kontakt zu sich selbst zu bewahren.
- ESM-Embodied Stress Management vermittelt, dass Achtsamkeit eine Lebenshaltung ist, die für jedermann, unabhängig von der beruflichen Position, zugänglich wird.
- Das Buch ist in den Kategorien Bücher, Sachbücher, Business & Karriere sowie Wirtschaft zu finden, und eignet sich besonders für Führungs- und Managementkräfte.
- Es bietet wertvolle Ressourcen für alle, die stressfreier durch die moderne Arbeitswelt navigieren möchten.
Beschreibung:
ESM-Embodied Stress Management ist mehr als nur ein Buch – es ist ein Schlüssel zu einem friedlicheren, achtsameren Leben, verpackt in einem praxisnahen Übungsbuch. Jeder, der sich in der heutigen schnelllebigen und hektischen Geschäftswelt bewegt, kennt das ständig drängende Gefühl von Stress. Doch wie behält man einen klaren Kopf, wenn alles drunter und drüber geht?
Genau hier setzt ESM-Embodied Stress Management an, indem es Ihnen hilft, durch einfache und gezielte Körperbewegungen positive Veränderungen herbeizuführen. Ob mitten im hektischen Büroalltag oder bei einem herausfordernden Kundengespräch – die vorgestellten Übungen lassen sich in jeder Lebenslage anwenden.
Der besondere Clou sind die sogenannten 'Micromoves'. Diese unsichtbaren, doch kraftvollen Bewegungen, destilliert aus den neun detaillierten Übungen, ermöglichen es Ihnen, auch in turbulentesten Momenten achtsam und im Kontakt mit sich selbst zu bleiben. So wird ESM-Embodied Stress Management zu einem unverzichtbaren Begleiter in der Business-Welt, die Sie dazu einlädt, über Bewegung Stress zu managen und Ihre berufliche Handlungsfähigkeit zurückzuerlangen.
In die Geschichte des Produktes eingebettet, erlernen Sie auf anschauliche Weise, wie Sie selbst in den unerwartetsten Stresssituationen, den Kontakt zu sich selbst wieder herstellen. Ob als Führungskraft in einem Großkonzern oder als selbstständiger Unternehmer – die Erkenntnis daraus ist universell: Achtsamkeit ist nicht nur eine Technik, sondern eine Lebenshaltung, die mit ESM-Embodied Stress Management für jeden zugänglich wird.
Diese wertvolle Ressource findet sich in den Kategorien: Bücher, Sachbücher, Business & Karriere, Wirtschaft sowie Wirtschaftsgeschichte. Daher eignet es sich nicht nur für Manager und Führungskräfte, sondern für all jene, die stressfreier durch die wilde, moderne Arbeitswelt navigieren möchten.
Letztes Update: 24.09.2024 18:39
FAQ zu ESM-Embodied Stress Management
Was ist ESM-Embodied Stress Management?
ESM-Embodied Stress Management ist ein praxisnahes Buch, das Ihnen hilft, Stress durch gezielte Körperbewegungen zu managen. Es kombiniert Achtsamkeitstechniken mit effektiven Übungen, um in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.
Für wen ist das Buch geeignet?
Das Buch ist ideal für Manager, Führungskräfte, Unternehmer und alle, die in einer schnelllebigen, stressigen Arbeitswelt tätig sind. Es hilft jedem, der eine effektive Lösung für mentale Stärke und Gelassenheit sucht.
Wie funktionieren die Micromoves im Buch?
Micromoves sind unsichtbare, kraftvolle Bewegungen, die Sie überall anwenden können. Sie bauen auf den neun Hauptübungen des Buches auf und helfen Ihnen, auch in hektischen Momenten inneren Kontakt zu bewahren.
Kann ich ESM-Embodied Stress Management im Arbeitsalltag anwenden?
Ja, die Übungen und Techniken sind speziell für den Einsatz im täglichen Berufsleben entwickelt. Sie sind einfach anzuwenden und eignen sich besonders für stressige Situationen wie Meetings oder Kundengespräche.
Welche Vorteile bietet ESM-Embodied Stress Management?
Das Buch ermöglicht es Ihnen, stressreiche Situationen besser zu bewältigen, Ihre Handlungsfähigkeit zu verbessern und langfristig mehr Balance in Alltag und Beruf zu bringen.
Ist das Buch auch für Einsteiger geeignet?
Ja, die Inhalte des Buches sind so gestaltet, dass sie sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Anwender geeignet sind. Die Übungen sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar.
Welche Kategorien deckt das Buch ab?
Das Buch gehört zu den Kategorien Bücher, Sachbücher, Business & Karriere, Wirtschaft und Wirtschaftsgeschichte. Es ist eine wertvolle Ressource für alle Berufsgruppen.
Wie unterscheidet sich ESM-Embodied Stress Management von anderen Ratgebern?
Der Ansatz des Buches kombiniert Achtsamkeit mit körperlichen Techniken, die in jeder Situation eingesetzt werden können. Die einzigartigen Micromoves machen die Übungen besonders effektiv und praxisnah.
Woher stammt der Ansatz der Übungen im Buch?
Der Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Verbindung von Körper und Geist. Die Übungen sind speziell darauf ausgelegt, Achtsamkeit in bewegten Situationen zu fördern.
Ist ESM-Embodied Stress Management eine einmalige Investition?
Ja, das Buch ist ein wertvoller Begleiter, der Ihnen langfristig hilft, Stress zu bewältigen und sich achtsamer durch die Arbeitswelt zu bewegen, ohne wiederholte Investitionen oder Zusatzkosten.